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Perfeccionistas: o que pensam, como agem, o que sentem, o que comem, onde vivem?
O perfeccionismo é um padrão de autocobrança acentuada, no qual o indivíduo estabelece para si mesmo metas rígidas, abstratas e irrealistas.
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Quero mudar, mas não consigo! Quando procrastinamos mudanças no nosso comportamento
Prazer imediato > satisfação a longo prazo: a fórmula para a procrastinação
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